Visuotinai priimtinas elgesys 2: ŽEMĖLAPIAI

Ryšys su prieraišumo  tipais: DP ir SP
Sapnai ir moralinė medžiaga natūraliai persikloja su prieraišumo tipologija: dezorganizuotas prieraišumas (DP) gyvena nuolatinėje grėsmėje ir neturi integruoto „taško", į kurį galėtų ramiai remtis tarp atvirumo ir atsitraukimo. Jo mantra dažnai skamba taip:
„Jei būsiu atviras — būsiu nubaustas; jei būsiu uždaras — būsiu paliktas."
Todėl DP žmogus nuolat balansuoja tarp karšto aktyvumo ir šalto pasyvumo, o niekad nepatiria saugaus buvimo nei viename, nei kitame poliuje.

Priešingai, saugiai prieraišus žmogus (SP) sugeba gyventi abiejuose polių pasauliuose: jis jaučiasi mylimas ir gerbiamas tiek artume, tiek atstume. Jo vidinis Super-Ego nėra baudžiančiu tonu valdantis balsas, o struktūruojanti ir palaikanti jėga — tokia, kuri:
leidžia būti ir „aš atviras", ir „aš tylus" būsenose be panikos.

Sapnai man parodė abu kelius: iš pradžių buvau DP pasaulyje (persekiojamas, be gynybos), paskui — stebuklingas žingsnis į SP prasmę (atsiranda gynėjas, atsiranda Natalija). Tai — ne magija, o nuoseklus procesas: sąmoningas darbas su savimi, ribų atkūrimas, vidinio saugumo statyba.

Žemėlapis — kompasas makalynėje
Tokia audra, koks buvo mano sapnų ciklas, parodo, kodėl reikalingas žemėlapis — vidinis kompasas. Žemėlapis, kurį naudoju, jungia dvi ašis: laimės tikslus (vidiniai, moteriški: ryšys, buvimas, rūpinimasis) ir sėkmės tikslus (išoriniai, vyriški: struktūra, veikla, pasiekimai). Kai abu poliai balansuoja, Super-Ego ima vadovauti saugiai: jis saugo, bet ne baudžia; jis sukuria ribas, bet ne pavergia. Tavo žemėlapis čia veikia kaip orientyras: kai pasaulis — ar vidus — virsta chaotišku, jis primena, į kurią pusę eini. Jis neužstoja audros, bet padeda nepasimesti joje.
​
Vidinis tikslų žemėlapis gydant Super-Ego (vidinį kontrolės ir vertinimo balsą) labai padeda vizualiai pamatyti pusiausvyrą tarp:

• laimės tikslų (moteriško, vidinio, globojančio aspekto) ir
• sėkmės tikslų (vyriško, išorinio, struktūruojančio aspekto).

Šis žemėlapis – parengtas pagal Arthur C. Brooks mokymą – kartu parodo, kaip šios dvi dimensijos susipina per pagrindines žmogaus gyvenimo sritis, priskirtas moteriškai linijai:
🜂 Tikėjimas (Faith) – prasmės, kontempliacijos ir kūrybos pasaulis.
🜄 Šeima (Family) – palikimo, perėjimų ir materialinės gerovės sritis.
🜁 Darbas – tarnystė (Job–Serving) – indėlio, atsakomybės ir reputacijos laukas.
🜃 Gili draugystė (Deep Friendship) – verslumo, sveikatos ir kūniškos priežiūros pagrindas.

🟦Mėlynos linijos žymi tikslus, kurie suteikia laimę – ryšį, buvimą, kontempliaciją (moteriška linija).
🟨Auksinės linijos – tikslus, kurie atneša sėkmę – pasiekimus, struktūrą, augimą (vyriška linija).
Šių dviejų polių pusiausvyra atspindi ne tik abiejų energijų vienybę, bet ir subrendusį Super-Ego – vidinę valdžią, kuri nebe baudžia, o veda ir priima.

Šiek tiek tęstinumo
Ši žemėlapio idėja nėra nauja mano kelionėje — pirmuosius bandymus jį sudaryti pradėjau dar Richard Grannon kurso apie ko-priklausomybę metu 2020 rudenį. Ko-priklausomybė būdinga nerimastingai prieraišiems žmonėms (NP), tuomet dirbau būtent su šia savo asmenybės puse, kuri buvo dominuojanti. Žemėlapis man padėjo išvis pamatyti, kur esu, o šis naujas variantas, paremtas Arthur C. Brooks modeliu, jau daug aiškesnis, struktūriškesnis, dvasingesnis. Jis padeda ne tik susiorientuoti, bet ir išlaikyti vidinę giją, kai vėl pasimeti tarp jausmų ir įvykių. Pirmieji žemėlapiai blog'e pasirodė dar 2022-ųjų kovą. O šį atnaujintą variantą taip natūraliai sieju su šiuo rudeniu — jis vėl tapo tuo pačiu vidiniu kompasu, kai aplink viskas kinta. Praeitą rudenį, mano grupės čiatuose siaučiant emocijų gūsiui, žmonių reakcijos tapo tarsi veidrodžiu – jos padėjo nujausti, kur vis dar trūksta saugaus Super-Ego balso (nors pernai su juo sąmoningai dar nedirbome mano terapijoje). Ačiū jiems 👍čiatų žmonėms. Beje, šiuo atnaujintu žemėlapiu pirmą kartą pradėjau dalintis dar žiemą, kai mano bendravimas su man artimiausiu buvo atviresnis.

Pabaiga — kvietimas ir maža viltis

Sapnai — ne tik pranašystė ar nuoskauda. Jie yra vedliai. Jie parodo, ką reikia gydyti pirmiausia: ne tik išorinę žalą, bet ir vidinę moralę, Super-Ego balso pobūdį.
Gijimas prasideda nuo to, kad pamatome, kas mus naikina: prievarta, „žudymas“ (arba savęs apleidimas), vagystė ir vergovė - universaliai amoralus elgesys net jei jis nukreiptas visų pirmą į save. Toliau — tylus darbas: ribų atstatymas, savigarbos ugdymas, mokymasis priimti save be gynybos.
Ir galiausiai — viltis: kai sapne pasirodo gynėjas, jis simbolizuoja tą dalį manyje, kuri jau pabudo.
Tą, kuri nebe baudžia, o saugo.

​Toliau — tik kryptis.
Ne tikslas, o jausmas.
Ne kelias, o buvimas.

Disclaimeris:
👉 Apie prieraišumo stilius-tipus gali pasiskaityti trumpai čia - Stebuklinga Ozo šalis ir 4 pagrindiniai prieraišumo tipai
👉 Gali lietuvių kalba susižinoti savo prieraišumo stilių-tipą čia - Klausimynas prieraišumo stiliui nustatyti
👉Apie tikslų žemėlapius gali pasiskaitinėti čia - Kodėl taip svarbu žinoti savo asmenines vertybes ir sudaryti savo gyvenimo tikslų žemėlapį?
👉 Žemėlapyje: "🜂, 🜄" ir pan. -  Alchemijos simboliai kiekvienai sričiai
👉 Gali susipažinti su nediduku nemokamu Richard Grannon kursu, kaip įveikti emocinius flash-backus čia - get-your-stop-emotional-flashback-course-here/